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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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懷孕晚期便秘是常見問題，可通過飲食調整來緩解，如多吃富含膳食纖維的食物、多喝水、適當攝入油脂類食物等。 1. 富含膳食纖維的食物：如芹菜、菠菜、西蘭花等蔬菜，以及蘋果、香蕉、梨等水果。膳食纖維可增加糞便體積，促進腸道蠕動。 2. 粗糧類：燕麥、糙米、玉米等富含膳食纖維和B 族維生素，有助于改善腸道功能。 3. 酸奶：含有益生菌，能調節腸道菌群平衡，促進消化和排便。 4. 蜂蜜水：有一定的潤腸通便作用，但要注意適量飲用。 5. 堅果：如杏仁、核桃等，富含油脂和蛋白質，可潤滑腸道。 總之，孕婦在懷孕晚期出現便秘，通過飲食調整能在一定程度上緩解癥狀。但如果便秘嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下選擇合適的治療方法。
2024-10-17 13:38
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回答2
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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便秘的話，你要多吃點水果蔬菜，比如蘋果，香蕉，多吃粗糧，也可以喝點蜂蜜水。
2024-10-17 16:45
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