流行的奶昔減肥方法不一定靠譜，且存在反彈的可能。這取決于多種因素，如奶昔的成分、個人的體質、飲食習慣、運動量以及是否能長期堅持等。 1. 奶昔成分：部分奶昔可能營養不均衡，缺乏某些必需營養素。若長期依賴，可能影響身體健康。 2. 個人體質：不同人的新陳代謝速度不同，對奶昔減肥的反應也各異。代謝較慢者，減肥效果可能不明顯，且易反彈。 3. 飲食習慣：若在喝奶昔期間未改變不良飲食習慣，一旦停止，體重易回升。 4. 運動量：單純依靠奶昔，而缺乏運動，難以消耗多余熱量，易導致體重反彈。 5. 長期堅持：減肥是一個長期過程，能否持續使用奶昔并保持良好生活方式至關重要。 總之，奶昔減肥并非適用于所有人，且存在反彈風險。要實現健康且持久的減肥，應綜合考慮飲食、運動和良好的生活習慣。建議在專業人士指導下選擇適合自己的減肥方法。

不會的，本人之前吃的拜倫維斯奶昔，一年多了，沒有反彈，就在一年前，吃了三個月，就沒吃過了，沒反彈。瘦了二十五進左右。也沒出現過拉肚子等現象。

你好劉行她奶昔減肥效果還不錯我家鄰居就在用康寶萊奶昔，他說他自家的弟弟吃了一個禮拜瘦了五斤，效果還不錯哦

你好，現在流行的奶昔減肥一點都不靠譜，吃了會有反彈，而且還有副作用，建議最好的減肥方法就是靠運動。

奶昔代餐減肥好像是來源于國外的，現在國內的品牌拜倫斯維奶昔也不錯，價格實惠，只喝奶昔就可以，我減了20斤了，現在停用了2個月也沒有反彈哦，他們的健康顧問讓晚上以清淡為主就可以的