孕 31 周胎位不正可通過多種方法糾正，包括孕婦操、睡姿調整、艾灸、心理調節和定期復查等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.孕婦操：孕婦先解凈小便，松解腰帶，在硬板床上俯撐，膝著床，臀部高舉，大腿與床垂直，胸部盡量接近床面，每周進行 3 - 5 次。這有助于胎兒在子宮內活動，調整胎位。
2.睡姿調整：采取左側臥位，能改善子宮和胎盤的血液循環，給胎兒提供更充足的氧氣和營養，也可能對胎位糾正有幫助。
3.艾灸至陰穴：需在專業醫生的指導下進行，通過刺激穴位，促進胎兒活動，調整胎位。
4.心理調節：保持平和的心態，避免緊張焦慮的情緒。不良情緒可能影響體內激素水平，對胎兒活動產生影響。
5.定期復查：每 1 - 2 周進行一次超聲檢查，及時了解胎位的變化情況，以便采取更合適的措施。
胎位不正的糾正需要綜合運用多種方法，并在醫生的指導下進行。孕婦切勿自行盲目操作，以免對自身和胎兒造成不良影響。

自己適當的注意調整一下睡覺的姿勢應該還是有一些幫助，你盡量不要給自己太大的壓力

31周胎位不正可以回家趴床上做一下糾正胎位的操，寶寶應該可以轉過來的。

用艾條熏一個星期就會轉的。你可以試試。