1歲寶寶補(bǔ)鈣可以通過多種食物來補(bǔ)充，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜、海鮮類食物、堅果等。 1.奶制品：牛奶、羊奶、酸奶等富含優(yōu)質(zhì)的鈣，易于寶寶吸收。 2.豆制品：豆腐、豆?jié){等豆制品也是鈣的良好來源。 3.綠葉蔬菜：像菠菜、油菜等，含有一定量的鈣。 4.海鮮類食物：例如蝦、魚等，不僅富含鈣，還能提供優(yōu)質(zhì)蛋白。 5.堅果：如杏仁、核桃等，含有豐富的鈣及其他營養(yǎng)成分。 總之，1歲寶寶的飲食應(yīng)多樣化，保證營養(yǎng)均衡。在給寶寶添加這些食物時，要注意食物的質(zhì)地和烹飪方式，以適應(yīng)寶寶的咀嚼和消化能力。同時，如果寶寶有明顯的缺鈣癥狀，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行合理的補(bǔ)鈣治療。

寶寶缺鈣的表現(xiàn)1、頭周圍有一圈枕禿，這一部分頭發(fā)長的很慢，枕禿越明顯說明缺鈣越嚴(yán)重。2、晚上經(jīng)常鬧覺，啼哭不止，睡覺不安穩(wěn)。3、經(jīng)常出汗（排除了穿衣過多、天氣熱、活動量大等原因）寶寶補(bǔ)鈣的方法1、食補(bǔ)。在寶寶補(bǔ)鈣方法中，食補(bǔ)是最好的，主要是不像藥物有副作用。如果寶寶缺鈣不是很嚴(yán)重，可以在平常的飲食中注意添加蝦皮、豆類、魚類等食物。少吃蔬菜等影響鈣吸收的食物。

您家寶寶的情況可以給他吃點中藥制劑的龍牧壯骨沖劑，本藥吸收比較好，而且不用再加AD劑。期間在結(jié)合食補(bǔ)多吃含鈣豐富的食物，如奶類、魚、肉松，蝦皮、海帶、排骨湯，同時多吃含維生素D豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝，來促進(jìn)鈣的吸收。

吃點鈣片，注意一下平時的飲食，就像牛奶，奶酪，蝦皮，海帶，紫菜，魚蝦，芝麻醬，豆腐等食材含鈣比較高，做飯時多加點給寶寶吃。鈣片可以吃蓋὘意利的，效果挺好的，寶寶喜歡吃，并且是生物類的鈣，給寶寶吃比較放心。

吃點鈣片，注意一下平時的飲食，就像牛奶，奶酪，蝦皮，海帶，紫菜，魚蝦，芝麻醬，豆腐等食材含鈣比較高，做飯時多加點給寶寶吃。鈣片可以吃蓋意利的，效果挺好的，寶寶喜歡吃，并且是生物類的鈣，給寶寶吃比較放心。

一、缺鈣的孩子容易受驚容易醒，要不然就是去醫(yī)院給檢測一下看缺什么缺多少，給補(bǔ)充著，一般都是喂魚肝油和鈣粉或者液體鈣，當(dāng)然也不能喂多了。二、魚肝油的喂法兩種，1、每天一次，月底停一個星期。2、隔一天一次，月底稍微停幾天。另外，魚肝油最好早上喂，喂后要曬太陽才能有效，感冒時候不要給喂魚肝油和鈣。鈣一般可以選擇迪巧小兒鈣、葡萄糖酸鈣、牛初乳鈣粉、龍牡壯骨顆粒等。三、新生兒就要開始補(bǔ)鈣啦。半歲的時候做一下微量元素檢測，鈣也不能補(bǔ)多。食補(bǔ)比藥補(bǔ)更好一點。四、蝦皮非常好，但是看你家孩子是否過敏，海帶、紫菜，都不錯，牛奶等，做菜時候稍微撒點蝦皮就好了，一個人一年一兩斤蝦皮就足夠補(bǔ)鈣了。五、曬太陽：吃過魚肝油后是要曬太陽才有效果的，早晨9、10、11點，下午4、5點，晚飯后都不錯，陽光不太強(qiáng)烈，隔著玻璃曬是不起作用的