寶媽斷奶時，可通過飲食、藥物等方法促進回奶，如調整飲食、服用回奶藥、減少刺激、中醫方法、適度運動等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.調整飲食：減少湯汁類食物攝入，避免食用促進乳汁分泌的食物，如豬蹄湯、鯽魚湯等。
2.服用回奶藥：可在醫生指導下服用維生素B6、乙烯雌酚等藥物。
3.減少刺激：避免乳頭刺激，不排空乳房。
4.中醫方法：可以用炒麥芽煮水飲用。
5.適度運動：適當進行有氧運動，有助于調節內分泌。
回奶需要一定時間，寶媽要保持良好心態，如有異常及時就醫。

你好，平時可以多吃一些粳米麥芽粥，大麥芽茶，山楂麥芽紅糖水，溜炒黃花豬腰。如果乳房脹得難受，可以擠出乳汁，但是不要完全擠出，否則會促進乳汁分泌，適得其反。

我那時都是沒有吃什么的啊，只要在前三天有不舒服的就多吸下的，吸到你覺得舒服就可以的了，一般三天后就會好好多的了

媽媽要減少湯類的食入，可以買點回奶茶幫助回奶，漲奶是可以用熱毛巾敷下，適當擠一點出來，這樣可以避免乳腺炎。

斷奶可以去藥店買點大麥茶回來沖水喝，效果很好的，斷奶期要少喝湯水，

你好回來的話平時可以多吃一些回奶的食物，大麥茶麥芽堂都可以的！