五個月寶寶經常便秘，可通過食用一些食物來改善，如水果類的香蕉、蘋果，蔬菜類的南瓜、菠菜，以及谷類的燕麥等。 1.香蕉：富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，幫助寶寶排便。但要注意適量，以免引起腹瀉。 2.蘋果：含有果膠，能吸收水分，使糞便變軟，易于排出。 3.南瓜：營養豐富，富含的膳食纖維有助于改善寶寶便秘情況。 4.菠菜：含有大量的植物纖維，能促進腸道蠕動。 5.燕麥：是一種粗糧，有助于增加寶寶腸道內的有益菌群，改善便秘。 總之，對于經常便秘的五個月寶寶，合理添加上述食物有助于改善便秘情況。但每個寶寶的體質不同，添加輔食時要注意觀察寶寶的反應，如有不適，及時就醫。同時，要讓寶寶養成良好的排便習慣。

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多喂水，母乳喂養的話，母親多吃青菜水果。牛奶喂養就喝點益生菌。

給寶寶多喝水，適當的吃點果汁，例如，蘋果，橙子，香蕉泥

寶寶便秘大多數與所哺乳類營養成分失調有關，可在寶寶粥里、奶粉、或者水里加三孩低聚果糖食用，迅速增加雙歧桿菌，能夠增強腸動力和腸蠕動的協調性，促進腸壁的收縮運動，調節腸道微生態，糾正腸功能紊亂，能使寶寶易于排便而防止便秘，而且沒有副作用，安全。