懷孕七個月出現貧血和頭暈較為常見，可能影響母嬰健康。貧血原因較多，如鐵攝入不足、葉酸缺乏等。嚴重時需就醫。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.多吃含鐵豐富的食物，如動物肝臟、瘦肉、菠菜等，能補充鐵元素。
2.增加富含葉酸的食物，像綠葉蔬菜、豆類，有助于造血。
3.食用富含維生素C的水果，如橙子、草莓，促進鐵吸收。
4.適當食用大棗、桂圓等，有一定補血作用。
5.可在醫生指導下補充鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵。
飲食調整對改善貧血很重要，但也要定期產檢，監測貧血狀況。如有必要，及時就醫治療。

多吃點補血益氣的食物，如紅棗，黑豆，黑芝麻，紅豆，黑木耳，花生，豬血等。貧血跟營養不良有關。一定不要挑食，飲食要豐富多樣化，保持充足的營養。

你好如果貧血不厲害的話你好可以多吃動物的肝臟還有瘦肉來補充鐵，多吃紅豆紅棗黑米等等來補血如果厲害的話可以讓醫生給開點補血的藥吃。

懷孕貧血的話，可以吃點阿膠或者紅棗，還有熬點紅糖水來喝，也可以買點補血的食物來吃，或者買點豬肝之內的，炒來吃。

懷孕7個月貧血，如果每次都感覺到頭暈暈的，確實也是因為有這個現象了那建議還是可以多吃一些含鐵量比較高的食物。

懷孕七個月貧血，可能是氣血不足，多吃補氣血的，營養的均衡，多喝溫開水，注意多休息