您好，在所使用的補鋅食物中，考慮可以服用蘋果來補鋅的，或者是服用堅果，例如開心果以及核桃和花生等食物中，都富含有鋅元素。可以促進大腦的發育也可以預防皮膚黏膜的潰瘍性疾病的發生。可以經常服用之，還有治療和預防痤瘡疾病發生的作用。具體疾病需要結合癥狀來做進一步的治療。

處于生長發育期的兒童、青少年如果缺鋅，會導致發育不良，腸道菌群失衡。缺乏嚴重時，將會導致"侏儒癥"和智力發育不良。維持人體正常食欲，補鋅，可以提高抵抗力，孩子不生病。我家寶寶吃新稀寶片，蛋卷味，補鋅好,平時搭配含鋅量高的食物:瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、動物肝臟等等，效果更好

你好，補鋅最佳的食物是杜蠣，蛤，蠔，蛙，還要多吃一些魚，貝類食物。我們生活中各種主食，也都含有大量的鋅，一定要均衡飲食。

其實吃什么食物都不如吃專門的補鋅產品，像伊分子育辛特片等，我家孩子吃的是這個，效果還不錯。

你好，這個食物比較多，你平時可以選擇動物的肝臟，肉類，蛋類，牛肉等等

你好，補鋅最佳食物的話就是魚肉這些，平時的話多吃點水果蔬菜