您好，奶水不足可以多按摩乳房，幫助局部供血改善，然后飲食上面多喝湯，下奶的有鯽魚湯，乳鴿，豬蹄，米酒。先吃一種，根據奶水情況可以吃到2-3種，不能催的太急，一旦出現奶水過量孩子吃不完，一定要記得擠掉，預防乳腺管堵塞。如果食物補充改善不了奶水的，可以到中藥房抓通草煎水喝，單獨煎有點不好喝，或者放湯里面一起煎也可以。

你好，你的這種情況，平時要多吃一些下奶的食物，比如說豆腐，花生，絲瓜，獼猴桃，紅棗，木瓜，豌豆，黑芝麻，茭白，也可以做一些催乳湯喝，比如，通常豬蹄，豬蹄金針菜湯，鯽魚湯，鱔魚湯。

母乳目前不夠不代表后邊也不夠，寶媽要對自己有信心，保持心情舒暢，多喝湯水如通草鯽魚湯，章魚雞湯，豬腳姜醋都可以很好地下奶的，寶媽奶水不夠時也要讓寶寶多吸，越吸才會越多哦。

你好，這種情況媽媽平時要多喝水，可以多喝一些豬蹄湯鯽魚湯，雞湯都是可以下來的，不要吃回奶的食物，比如韭菜，花椒，鴿子湯。

你好，孩子還沒滿月這兩天發現奶不夠吃的話可以多喝一點鯽魚湯，豬蹄湯絲瓜湯多注意休息就可以，

你好，如果奶不夠的話，可以喝一些鯽魚湯，我排骨湯，我感覺這兩種太湯下奶比較好的。