小腿肌肉疼且腳心也疼，可能是由過度運動、肌肉拉傷、神經受壓、下肢血管疾病、關節炎等原因引起。 1.過度運動：運動強度過大或時間過長，導致肌肉疲勞和乳酸堆積。應適當休息，熱敷疼痛部位，促進血液循環和乳酸代謝。 2.肌肉拉傷：運動中肌肉突然受到強力拉伸，造成損傷。需立即停止活動，冷敷減輕疼痛和腫脹，后期可熱敷并進行輕柔按摩。 3.神經受壓：如腰椎間盤突出壓迫神經，引起放射性疼痛。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、維生素 B12、布洛芬），嚴重時可能需要手術。 4.下肢血管疾病：如靜脈曲張、動脈硬化等，影響血液供應。可通過改善生活方式、藥物治療（如邁之靈、地奧司明）或手術治療。 5.關節炎：如骨關節炎、類風濕關節炎等，累及下肢關節和周圍組織。治療包括藥物（如塞來昔布、美洛昔康、甲氨蝶呤）、物理治療、手術治療等。 小腿肌肉和腳心疼痛的原因多樣，若疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

你好，這和肌肉損傷引起有關系，建議需要做核磁共振檢查確診，適量口服營養神經藥物，配合針灸治療。

你好，根據你的描述考慮不排除腰椎病或者肌肉勞損引起的情況，建議你需要積極注意休息，適當運動，避免著涼及到醫院就診檢查明確診斷遵醫囑治療。