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即問即答

孕婦失眠吃什么食物好呢？我這段時間失眠好厲害的，晚上很難才...

2016-12-08 14:17 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

孕婦失眠吃什么食物好呢？我這段時間失眠好厲害的，晚上很難才能睡著的。

回答1
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李永濤主治醫師

滕州市中心人民醫院

三級甲等

神經外科

你好，這個情況下建議飲食上可多吃些葵花子、大棗、蜂蜜、小米、牛奶等。晚上睡覺前可以用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，可以起到比較好的效果好的，還有平時晚上可以去戶外散散步，稍微的活動一下，注意放松心情，不要壓力過大，保持心情舒暢，養成良好的生活習慣。
2018-07-14 17:21

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回答2
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軒存旺醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

又不好用，到了晚期的話，是很容易出現失眠的出現失眠的話，白天的話就可以多增加一點戶外活動，然后晚上睡覺之前喝一杯熱牛奶然熱水燙下腳，樹下頭發都有助于睡眠的
2016-12-08 14:25

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回答3
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吳志全主治醫師

河北醫科大學附屬平安醫院

二級甲等

兒科

主要是多吃一些比較溫和的暑假學過以后的話你可以，在睡覺前喝一杯牛奶，這樣可以班就睡覺，或者白天的時候多走動，也會有幫助的
2016-12-08 14:33

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回答4
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崔立靜醫師

中原油田醫療衛生服務中心光明醫院

一級

內科

你好，孕婦失眠是非常常見的，親在臨睡之前喝一杯熱牛奶，用熱水泡泡腳，看看書，聽聽音樂，都是可以改善失眠的癥狀呢
2016-12-08 14:40

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回答5
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郭立軍醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

這環境讓我出現睡眠情況下的話可以選擇嘗試，在睡覺以前喝一杯桂圓水的話可以幫你緩解，這一方一個問題
2016-12-08 14:46

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回答6
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楊平來主治醫師

溧水縣人民醫院

二級甲等

神經內科

你好，懷孕以后如果失眠睡覺不好建議可以吃點香蕉或者牛奶都是不錯的，建議你不要給自己太大壓力。
2016-12-08 14:53

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