5 歲小孩抵抗力差可通過飲食調整、適當運動、充足睡眠、補充營養素及預防接種等來提高。水果能提供一定營養，但單靠吃水果通常不夠。 1. 飲食調整：保證營養均衡，多吃富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等；多吃新鮮蔬菜，如西蘭花、胡蘿卜等。 2. 適當運動：每天進行適量的戶外活動，如散步、玩耍等，增強體質。 3. 充足睡眠：保證每天 10 - 13 小時的睡眠時間，有利于身體恢復和發育。 4. 補充營養素：可在醫生指導下補充維生素 C、維生素 D、鋅等營養素。 5. 預防接種：按時接種疫苗，能有效預防多種傳染病，增強抵抗力。 總之，提高 5 歲小孩的抵抗力需要綜合多種方法，家長要關注孩子的生活習慣和營養攝入，如有必要，及時咨詢醫生。

引導孩子不厭食,定時定量吃飯,是至關重要的。要知道是藥三分毒啊!

可以的，孩子多吃飯，抵抗力強

你好，建議先帶寶寶去醫院看一下比較好，讓醫生給你寶寶開點增強抵抗力的藥。