夏威夷果富含多種營養成分，對身體有一定益處。食用時間因人而異，寶寶食用需謹慎。其好處包括補充營養、促進大腦發育、保護心血管、潤腸通便、增強免疫力等。 1.補充營養：夏威夷果富含蛋白質、脂肪、維生素 B1、B2、B6 等，能為身體提供能量和必需營養。 2.促進大腦發育：含有不飽和脂肪酸，如油酸、亞油酸等，對大腦細胞的生長和發育有益。 3.保護心血管：其中的單不飽和脂肪酸有助于降低膽固醇水平，減少心血管疾病風險。 4.潤腸通便：膳食纖維能促進腸道蠕動，預防和緩解便秘。 5.增強免疫力：多種維生素和礦物質有助于維持免疫系統的正常功能。 6.適宜食用時間：一般可在兩餐之間作為零食適量食用，避免睡前吃以免影響消化。 7.寶寶食用：寶寶年齡較小時不建議吃，易引起消化不良等問題。3 歲以上寶寶可少量嘗試，但要注意防止嗆噎。 總之，夏威夷果雖好，但食用要適量，根據自身情況選擇合適的時間和方式。

親愛的，你好，夏威夷果的話，吃了之后可以補鋅，所以是可以給寶寶吃的。

夏威夷果屬于堅果，堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長發育、增強體質、預防疾病有極好的功效。夏威夷果產自澳洲，類似于核桃，保存期長，沒有固定的最佳食用季節，其實除了夏威夷果還有鮑魚果、碧根果等很多營養價值豐富的進口堅果，建議你可以網上看看新。果的堅果禮盒，包含的品種較多，質量好，可以一次性品嘗不同的口味。