產婦產后五天沒奶水，可通過飲食調理、心情調節、適當活動、穴位按摩、中藥輔助等方法促進乳汁分泌。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.飲食調理：多喝豬蹄湯、鯽魚湯、烏雞湯等營養豐富的湯類，還可食用豆腐、花生、絲瓜等食物。
2.心情調節：保持樂觀、輕松的心態，避免精神壓力過大和焦慮情緒，以防影響內分泌。
3.適當活動：進行適量的產后運動，如產后瑜伽、散步等，能增強體質，促進血液循環，利于催乳。
4.穴位按摩：按摩膻中、乳根、少澤等穴位，刺激乳腺，增加乳汁分泌。
5.中藥輔助：在醫生指導下，可服用通草、王不留行、路路通等中藥，但需遵醫囑。
產婦催乳需要綜合多種方法，同時要注意休息和睡眠。如果采取上述措施后仍無明顯改善，應及時到正規醫院就診，查明原因，采取相應措施。

生完寶寶以后就是催奶的話呢，你可以多吃一些下奶的食物多喝湯，那個豬腳花生湯呀！

產婦生完寶寶以后建議可以多吃一些有營養的食物，多喝點湯水，有利于奶水的分泌。

建議給吃點雞湯，雞蛋炒酒，酸甜豬腳姜。平時洗澡的時候要自己按摩一下乳房。