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回答1
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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喝乳酸菌乳飲品對減肥的作用有限。產后減肥需綜合多種方法，包括合理飲食、適量運動、調整作息、心理調節和必要時的醫療干預等。 1.合理飲食：控制熱量攝入，增加蔬菜、水果和優質蛋白質的攝入，減少高熱量、高脂肪和高糖食物。 2.適量運動：如產后瑜伽、散步、慢跑等，逐漸增加運動強度和時間。 3.調整作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝和身體恢復。 4.心理調節：保持良好心態，避免產后抑郁影響減肥。 5.醫療干預：在醫生指導下，可考慮中醫調理、物理治療等。 產后減肥需要耐心和堅持，不能急于求成。應根據自身身體狀況選擇合適的方法，必要時咨詢醫生建議。
2024-10-17 12:04
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回答2
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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你最好是自己做酸奶比較好，一般來說減肥的話是需要靠運動才可以減肥
2024-10-17 12:04
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回答3
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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酸奶之類含有乳酸菌的飲品主要是起到調節腸胃的作用，不至于便秘什么的，減肥的話還是靠運動鍛煉和合理飲食吧
2024-10-17 14:39
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