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即問即答

孕婦孕期心情不好和身體不適的應對策略

2016-12-11 11:25 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：抑郁癥

問題：

孕婦孕期心情不好和身體不適的應對策略

回答1
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張麗副主任醫師

中山大學附屬第三醫院

三級甲等

產科

孕婦在孕期由于激素變化，易出現心情不好和身體不適。這可能影響自身及胎兒健康，必要時應就醫。常見的不適包括情緒低落、焦慮、疲勞、惡心等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.情緒調節：通過聽舒緩音樂、閱讀喜愛的書籍、與親友交流等方式舒緩心情。
2.適度運動：在身體允許時，進行散步、孕婦瑜伽等，緩解身體疲勞，改善心情。
3.飲食調整：保證營養均衡，多吃富含維生素和礦物質的食物，減輕惡心等不適。
4.睡眠管理：創造安靜舒適的睡眠環境，保證充足睡眠，提升精神狀態。
5.藥物輔助：如癥狀嚴重，在醫生指導下可使用維生素B6緩解惡心，或使用谷維素調節神經功能。但需遵醫囑。
孕婦孕期的身心不適需要綜合應對，保持良好的心態和生活習慣至關重要。
2018-08-12 09:53

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回答2
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劉浩慶醫師

肇慶市大旺開發區醫院

一級

全科

孕婦心情不好，可以平時做做自己喜歡的事，多出去活動下，多和別的媽媽聊聊天。心情舒暢了身體就好了。
2016-12-11 11:33

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回答3
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劉保福主治醫師

威縣常屯衛生院

一級甲等

婦產科

懷孕的時候心情不好的話可以經常出去走一走吧，呼吸新鮮的空氣散散心。
2016-12-11 11:41

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回答4
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尹君醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

耳鼻喉科

件不太好，這個時候你在后天培養一下咯，你平時還是多接觸外面的食物
2016-12-11 11:48

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