懷孕 11 周時，通常需要進行一系列檢查以確保母嬰健康，同時在生活中也有諸多注意事項，如飲食、作息、運動、產檢、心理等方面。 1. 檢查方面：需要進行 NT 檢查（胎兒頸項透明層厚度檢查），初步篩查胎兒染色體異常的風險；還應進行常規(guī)的血尿常規(guī)、肝腎功能、甲狀腺功能、血糖、傳染病篩查等。 2. 飲食方面：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜水果等，避免食用生冷、辛辣、油膩食物。 3. 作息方面：保持充足的睡眠，每天不少于 8 小時，規(guī)律作息，避免熬夜。 4. 運動方面：可進行適量的溫和運動，如散步，但要避免劇烈運動和重體力勞動。 5. 心理方面：保持心情舒暢，減輕心理壓力，避免焦慮和緊張情緒。 6. 產檢方面：按照醫(yī)生建議定期產檢，了解胎兒的發(fā)育情況。 總之，懷孕 11 周是孕期的重要階段，孕婦要重視各項檢查和自身的保健，為胎兒的健康發(fā)育創(chuàng)造良好條件。

最好還是具體的，些，正規(guī)的檢查可能會比較好，一般的話最好還是檢查一下寶寶的胎心情況可能會比較合適吧！