孕婦在孕期食用核桃對自身和胎兒有益，但需注意適量。一般來說，孕婦懷孕三個月時，每天食用 2 - 3 個核桃較為合適，這取決于孕婦的個體情況，包括體重、飲食結構、消化能力、孕期反應以及胎兒發育情況等。 1. 體重：若孕婦體重增長過快，應適當減少核桃的攝入量，以防熱量攝入過多。 2. 飲食結構：如果日常飲食中已包含較多富含不飽和脂肪酸的食物，核桃的食用量可相應減少。 3. 消化能力：消化功能較弱的孕婦，食用過多核桃可能會引起消化不良，所以要控制數量。 4. 孕期反應：若孕期嘔吐等反應嚴重，可先少量食用，待身體適應后再逐漸增加。 5. 胎兒發育：通過產檢了解胎兒發育情況，若胎兒發育良好，可保持正常的核桃攝入量；若胎兒發育較慢，可在醫生指導下適當調整。 總之，孕婦食用核桃要綜合考慮自身的各種情況，合理安排攝入量，以達到補充營養又不過量的目的。同時，孕期飲食應保持多樣化，確保營養均衡。

懷孕期間一般一天吃兩到三個核桃就可以了，吃多也是不吸收的，多吃核桃能夠促進寶寶腦部發育。

你好，準媽媽懷孕，現在三個月左右個人建議你一天吃五到八個核桃比較好一些。

你好，懷孕期間多吃核桃，可以幫助寶寶大腦發育，每天吃一兩個就可以了。

您好，懷孕后可以適量的吃一些核桃或者是其它堅果類，但是也不用吃太多了，一天吃二到三個核桃就可以了，最好合理搭配飲食，也要補充其它營養。