每天喝一杯豆漿通常是有益的。豆漿富含蛋白質、大豆異黃酮、維生素、礦物質等營養成分。一般情況下可以空腹喝，但部分人群可能不適合。 1. 蛋白質：是身體組織的重要構成成分，有助于維持身體正常機能。 2. 大豆異黃酮：具有類雌激素作用，對女性內分泌調節有一定幫助。 3. 維生素：包含維生素 B 族等，參與能量代謝和神經系統功能。 4. 礦物質：如鈣、鐵、鋅等，對骨骼健康、造血等有重要意義。 5. 能否空腹：對于大多數人，空腹喝豆漿不會有不良影響。但腸胃功能較弱者，可能會引起腹脹等不適。 總之，豆漿是一種營養豐富的飲品，但飲用時要根據自身身體狀況。適量飲用，有助于補充營養、促進健康。

豆漿含蛋白質營養成分很高的，但是不能空腹喝，會使體內營養失去平衡，從而加重消化跟泌尿系統的負擔

你好，豆漿是很有營養的食物，含鈣，鐵鋅你白字都是很高的，而且每天喝一杯豆漿，對你是很好的奧

每天喝一杯豆漿挺好的，可以補鈣，而且豆漿的營養很豐富的，最好不要空腹喝豆漿，會拉肚子的。

每天喝一杯豆漿當然可以啦，這個時候身體需要的時候是可以補充的，你懷孕之后的話可以買一點豆角，還有就是花生牛奶都可以喝的，就是這個時候早上起來吃點雞蛋吧！