半月板輕度損傷，主要是由于膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)期受壓，跑步引起的，輕度的無(wú)需特殊處理，主要就是休息理療。 建議去查個(gè)膝關(guān)節(jié)核磁共振檢查，看看損傷程度。平時(shí)需要注意不能劇烈運(yùn)動(dòng)，多保暖，減少著涼.半月板的受損可分為撕裂，縱裂，橫裂，斜裂以及邊角裂。要根據(jù)不同的受損情況來(lái)選擇合適的治療方法，不能在沒(méi)搞清病狀的情況下胡亂的治療。建議到正規(guī)醫(yī)院治療。

半月板損傷，一般常見于的，原因就是運(yùn)動(dòng)少，有些人運(yùn)動(dòng)過(guò)量可以導(dǎo)致半月板損傷，或者是膝關(guān)節(jié)的外傷也可以引起半月板的損傷。一般半月板的損傷，保守治療就是外用藥，和限制功能活動(dòng)。如果治療保守治療沒(méi)有效果的話，我建議你還是運(yùn)用手術(shù)治療，實(shí)行半月板損傷的摘除術(shù)。

半月板損傷難恢復(fù),因血運(yùn)較差,應(yīng)堅(jiān)持治療. 癥狀不嚴(yán)重的話可以通過(guò)針灸,理療,外用膏藥,注射等等保守對(duì)癥治療,可以緩解癥狀,平時(shí)注意避免劇烈運(yùn)動(dòng),受涼,患肢勞累等等對(duì)于膝關(guān)節(jié)積液一般用保護(hù)方法治療,通過(guò)減少活動(dòng),減少行走,膝關(guān)節(jié)局部熱敷,理療,用一些抗風(fēng)濕,抗炎的止痛藥則可減輕癥狀.平時(shí)要注意勿受外傷,減少劇烈活動(dòng).