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怎樣有效預防腰肌勞損？

2016-12-12 16:08 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：子宮收縮乏力

問題：

怎樣有效預防腰肌勞損？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李孔健副主任醫師

陽江市人民醫院

三級甲等

創傷骨科

預防腰肌勞損，需注意姿勢、適度運動、控制體重、注意保暖、避免過勞等。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.保持正確姿勢：避免彎腰駝背，坐立時挺直腰背，站立時挺胸收腹。
2.適度運動鍛煉：如游泳、瑜伽、飛燕式動作等，增強腰部肌肉力量。
3.控制體重：減輕腰部負擔，預防腰肌勞損。
4.注意腰部保暖：避免受寒，可佩戴護腰。
5.避免過度勞累：不長時間彎腰勞作，定時休息。
預防腰肌勞損要從日常生活習慣入手，多方面注意，保護腰部健康。
2018-08-06 20:54

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回答2
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劉保福主治醫師

威縣常屯衛生院

一級甲等

婦產科

防疫站十三周的時候，肚臍眼周圍疼是很正常的，可能是因為肚子太大的原因。
2016-12-12 16:16

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回答3
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李強醫師

濰坊市人民醫院

三級甲等

普內科

這種情況是正常的懷孕晚期那段時候都是會有假性宮縮這個不影響寶寶健康的
2016-12-12 16:24

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回答4
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薛祖洋醫師

冠縣人民醫院

二級甲等

兒科

這個時候的話他是假性宮縮，你不用擔心，懷孕晚期都這樣，平時多休息
2016-12-12 16:31

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回答5
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李希弘醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

你就有可能就是胎兒壓迫的疼，沒事的，不要太擔心了，正常現象
2016-12-12 16:37

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就醫問藥

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什么是子宮收縮乏力? 　　1.協調性子宮收縮乏力：子宮收縮具有正常的節律性、對稱性及極性，但收縮力弱，尤其縮復作用差，宮縮時宮腔內壓可低于2kPa(15mmHg)。宮頸不能如期擴張、胎先露不能如期下降，產程延長，甚至停滯。　　2.不協調子宮收縮乏力：子宮收縮的極性倒置，宮縮時宮底部不強，而是子宮下段強，宮縮間歇期子宮壁也不完全松弛，表現為子宮收縮不協調，屬無效收縮。容易發生胎兒窘迫。查看全文»

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