懷孕初期，孕婦可以選擇一些營養(yǎng)豐富、健康的零食，如堅果、水果干、酸奶、全麥面包、海苔等。 1.堅果：富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質，如核桃、杏仁、腰果等，有助于胎兒大腦發(fā)育。 2.水果干：保留了水果的部分營養(yǎng)，如葡萄干、棗干等，能提供能量和維生素。 3.酸奶：富含蛋白質、鈣和益生菌，有助于維持腸道健康。 4.全麥面包：富含膳食纖維，能增加飽腹感，提供能量。 5.海苔：含有多種維生素和礦物質，且低熱量。 總之，懷孕初期選擇零食要注重營養(yǎng)和健康，避免高糖、高鹽、高脂肪的零食。同時，孕婦的飲食應多樣化，以滿足自身和胎兒的營養(yǎng)需求。

懷孕了以后盡可能的去少吃零食吧，多吃一些新鮮的水果，零食里面還是有一定添加劑的。

懷孕期間你要吃零食的話，平常可以買一些蛋糕餅干，嗯，這些放在家里面也是可以的。

這個時候你可以適當?shù)某砸稽c核桃，還有葡萄干，平時的話吃點花生米這些都很不錯

剛開始懷孕之后，吃零食最好是吃的健康一些會比較好，你這個時候吃零食的話可以選擇健康一點的，平時可以學的新鮮水果和蔬菜。