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即問即答

一睡著就做夢怎樣回事啊？請問怎樣能保證睡眠質量??？

2016-12-13 00:59 點擊掃描二維碼更精彩

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問題：

一睡著就做夢怎樣回事??？請問怎樣能保證睡眠質量??？

回答1
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趙寶成副主任醫師

總政機關門診部

其他

內科

你好！我是你感覺自己做夢非常多，并且醒來人覺得特別乏力、精神狀態不佳的話。那么有可能您的睡眠質量不是很好。首先要看你有沒有其他引起腦供血不足的疾病——如頸椎病、雙側基底動脈狹窄或粥樣硬化、貧血、心功能不是很好等等。在排除這些疾病的情況下。您可以嘗試睡眠，聽聽輕音樂，緩解一下自己的情緒?；蛘呤撬坝脽崴菽_。
2018-07-28 11:19

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回答2
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薛祖洋醫師

冠縣人民醫院

二級甲等

兒科

你好，睡覺的時候做夢的話確實可能還是因為心里壓力比較大吧？這個時候應該要放寬自己的心態。
2016-12-13 01:08

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回答3
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李增沛主治醫師

南陽市第一人民醫院

三級甲等

五官科

自己適當的注意放松心情，盡量不要想太多的事情也可以試試，每天晚上睡覺之前喝一杯溫牛奶
2016-12-13 01:15

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回答4
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王建磊醫師

冠縣人民醫院

二級甲等

內科

如果能睡著就做夢的話呢，那應該是全面質量不好，可以每天睡覺前泡腳就可以喝杯溫牛奶。
2016-12-13 01:21

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回答5
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軒存旺醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

你好，一睡覺就做夢的話，這個屬于正常，建議你聽一些舒緩的音樂，放松一下。
2016-12-13 01:28

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