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2024-10-17 14:21 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

晚上失眠白天想睡，是怎么回事啊，是不是孕期都是這樣的啊？好擔心啊

回答1
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李希弘醫師

家庭醫生在線合作醫院

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全科

孕期晚上失眠白天想睡，可能由激素變化、心理因素、身體不適、不良習慣、環境影響等導致。 1.激素變化：孕期體內激素水平波動，如孕激素增加，可能影響睡眠節律。 2.心理因素：對胎兒健康、分娩的擔憂等易產生焦慮，進而導致失眠。 3.身體不適：如孕期的尿頻、腿抽筋、腰酸背痛等，會干擾睡眠。 4.不良習慣：睡前使用電子設備、晚餐過飽或過晚等。 5.環境影響：臥室溫度不適、噪音較大等都可能影響睡眠。孕期出現睡眠問題較為常見，但如果嚴重影響生活，應及時就醫。可以通過調整生活方式來改善，如保持規律作息、創造舒適的睡眠環境、適當運動等。必要時，在醫生指導下采取合適的措施。
2024-10-17 16:21

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回答2
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趙蕾醫師

家庭醫生在線合作醫院

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內科

那親愛的盡量把作息時間調整一下，白天盡量別睡覺，晚上再睡覺呢，有助于寶寶發育。
2024-10-18 09:45

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