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回答1
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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孕婦輕微缺鋅可通過飲食調整、補充劑、適當運動、規律作息和定期產檢來改善，包括多吃含鋅食物、在醫生指導下服用補鋅制劑等。 1.飲食調整：多吃富含鋅的食物，如牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃、豆類等。這些食物中的鋅易于吸收，能有效補充孕婦所需的鋅元素。 2.補充劑：如果飲食補充效果不佳，可在醫生建議下服用補鋅制劑，如葡萄糖酸鋅口服液、硫酸鋅片、賴氨葡鋅顆粒等，但務必遵醫囑。 3.適當運動：進行適量的有氧運動，如散步、孕婦瑜伽等，有助于增強身體代謝，促進鋅的吸收和利用。 4.規律作息：保持充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜，讓身體有良好的休息和恢復時間，利于鋅的吸收和營養的均衡。 5.定期產檢：按時進行產檢，監測鋅含量的變化，以便及時調整補鋅方案。 總之，孕婦輕微缺鋅不必過于緊張，通過上述多種方法的綜合運用，一般能較好地改善缺鋅狀況。但需注意，任何措施都應在醫生的指導下進行，以確保母嬰健康。
2024-10-17 16:35
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回答2
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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你好，如果是懷孕之后，孕婦是需要補充維生素的，可以選擇動物的肝臟，平時多吃菠菜。
2024-10-18 01:11
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什么是首次產前檢查? 妊娠明確后的首次產前檢查應在孕20周前進行。全身檢查包括觀察發育、營養、精神狀態;注意步態;測量身高、體重、血壓;檢查心肺的視、觸、叩、聽;肝脾觸診;檢查乳房發育情況，乳頭大小、有無凹陷;檢查脊柱及下肢有無畸形;檢查有無浮腫。平時應注意營養和休息，避免性生活過頻;進食富含維生素、蛋白質及微量元素的食物。 查看全文»
