人參山藥粥方，適用于氣衰引起的臉色黯。 　　由于一個(gè)人的健康狀況、飲食營(yíng)養(yǎng)、生活方式與洗臉化妝都會(huì)影響皮膚的俊美。常在下曝曬，皮膚也會(huì)變黑。食療中的紫河車粥方，具有益氣補(bǔ)腎，益精養(yǎng)血之功效;酸棗仁桂圓粥方，適用于心脾氣血不足所致的面膚變厚。 　　蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白;桃花食品適于肝氣不舒，行血不暢所致的面容灰黯無(wú)華者;作為“水珍佳肴”的龍虱，可煎可炸可炒，具有補(bǔ)腎及修補(bǔ)皮下組織之功效，能消除面上黝黑曬褐之氣，終達(dá)到美白的效果。

女性到中年，生理看上走下坡路，因此很多中年女性都總是會(huì)感覺(jué)身體乏力皮膚老化，沒(méi)有光澤，而且有的還有黃褐斑，這無(wú)疑不是對(duì)女性健康美麗形象帶來(lái)嚴(yán)重的打擊。現(xiàn)在中醫(yī)的運(yùn)用越來(lái)越廣，中醫(yī)美白效果很好。

中青年女性由于上述生理病理特點(diǎn)易致氣血不足、陰陽(yáng)失調(diào)，平時(shí)工作、家務(wù)繁忙，無(wú)暇顧及身體，很少服藥。所以中醫(yī)美白更為適宜。再配合合理飲食，平和心態(tài)，適當(dāng)鍛煉，才能保證女性充沛的精力，健康的體魄，紅潤(rùn)彈性的膚色，自內(nèi)而外的美麗。