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哪些食物有助于增強人體免疫力

2016-12-21 09:35 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 虛證

問題：

哪些食物有助于增強人體免疫力

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

史琳娜副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

增強人體免疫力的食物有富含蛋白質的、富含維生素的、富含礦物質的、富含膳食纖維的、富含抗氧化物質的等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
1.富含蛋白質的：如雞蛋、牛奶、魚肉，能為身體提供必需氨基酸。
2.富含維生素的：像橙子、草莓、菠菜，維生素有助于維持正常生理功能。
3.富含礦物質的：例如鋅含量豐富的牡蠣，硒豐富的堅果，可調節(jié)免疫系統(tǒng)。
4.富含膳食纖維的：如燕麥、糙米，促進腸道健康，間接影響免疫。
5.富含抗氧化物質的：藍莓、西蘭花，能減少自由基對細胞的損傷。
合理搭配這些食物，有助于增強免疫力，保持身體健康。
2016-12-21 09:51

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回答2
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申蘭闊醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

考慮還是缺乏維生素或者微量元素。需要化驗檢查是不是缺鈣?？梢苑盟幬锞SD鈣咀嚼片和化驗血常規(guī)和微量元素。需要檢查缺乏什么再補充
2016-12-21 09:40

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回答3
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張俊相住院醫(yī)師

威縣婦女兒童醫(yī)院

二級甲等

外科

你好，一般來講，只要精神狀況正常，那么是沒有多大的問題的，但是孩子易出汗，不愛吃飯，是說明消化系統(tǒng)是有問題的，還有就是身體條件不好，是需要帶孩子去醫(yī)院消化內科檢查一下的。
2016-12-21 09:41

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什么是虛證? 　　人體正氣虛弱，出現(xiàn)以不足、松弛、衰退為特點的各種臨床現(xiàn)象，診斷為虛證。著名學者聶文濤先生總結四句科普：“陰虛發(fā)熱;陽虛怕冷;血虛發(fā)燥;氣虛無力。”虛實真假為中醫(yī)鑒別診斷學中最大的難點。虛證常見精神萎靡。面色蒼白，身倦無力，形體消瘦。聲低息微，氣短，多汗，便溏，尿頻數(shù)。查看全文»

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