吃素對身體有一定影響，好處包括控制體重、降低心血管疾病風(fēng)險等；壞處可能有營養(yǎng)不均衡等。孕婦吃素需謹(jǐn)慎，可能對胎兒產(chǎn)生不利影響，如影響胎兒發(fā)育等。 1. 吃素的好處：控制體重，減少高熱量、高脂肪食物攝入；降低膽固醇水平，預(yù)防心血管疾病；富含膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘；減少動物激素?cái)z入，降低某些激素相關(guān)疾病風(fēng)險。 2. 吃素的壞處：易缺乏蛋白質(zhì)、維生素 B12、鐵、鋅等營養(yǎng)素，影響身體機(jī)能；可能導(dǎo)致免疫力下降；長期吃素可能影響脂溶性維生素吸收。 3. 孕婦吃素的風(fēng)險：蛋白質(zhì)不足，影響胎兒生長發(fā)育；維生素 B12 缺乏，增加胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常風(fēng)險；鐵、鋅等微量元素缺乏，導(dǎo)致胎兒貧血、發(fā)育遲緩。 4. 孕婦飲食建議：應(yīng)保證營養(yǎng)均衡，攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉；多吃富含鐵的食物，如瘦肉、菠菜；補(bǔ)充葉酸、維生素 D 等營養(yǎng)素。 5. 注意事項(xiàng)：孕婦若選擇吃素，需咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師制定合理飲食計(jì)劃；定期產(chǎn)檢，監(jiān)測胎兒發(fā)育情況。 總之，吃素有好處也有壞處，孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎選擇，確保自身和胎兒的健康。

你好，首先根據(jù)你說描述的這個情況的話，是宿舍的話，對腸道好一點(diǎn)，但是寶寶的吸收營養(yǎng)就不高，

可以增強(qiáng)抵抗力，寶寶的皮膚好，更好地發(fā)育的。

孕期的話全面一點(diǎn)比較好，不然寶寶怎么辦

吃素的話可以養(yǎng)顏美容，排出體內(nèi)毒素，凈化血液，但是長期吃素的話，會造成營養(yǎng)失衡的，有些營養(yǎng)元素只能通過肉質(zhì)來提供，所以說營養(yǎng)均衡最最重要，不要長期吃素，孕媽媽當(dāng)然不能長吃素，為了寶寶的健康發(fā)育，要營養(yǎng)均衡，葷素搭配