孕 35 周胎兒偏小，可通過調(diào)整飲食、保證休息、適當(dāng)運(yùn)動、補(bǔ)充營養(yǎng)劑、定期產(chǎn)檢等方式促進(jìn)胎兒生長。 1. 調(diào)整飲食：增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如魚肉、雞肉、蛋類、豆制品等；多吃新鮮蔬菜和水果，保證維生素和礦物質(zhì)的攝入；適當(dāng)攝入富含碳水化合物的食物，如谷物、薯類等。 2. 保證休息：孕婦每天要有充足的睡眠，有利于身體代謝和胎兒發(fā)育。 3. 適當(dāng)運(yùn)動：如散步、孕婦瑜伽等，能增強(qiáng)孕婦體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，為胎兒提供更好的營養(yǎng)供應(yīng)。 4. 補(bǔ)充營養(yǎng)劑：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可補(bǔ)充鈣劑、鐵劑、復(fù)合維生素等。 5. 定期產(chǎn)檢：密切監(jiān)測胎兒的生長情況，以便及時發(fā)現(xiàn)問題并采取相應(yīng)措施。 總之，孕 35 周發(fā)現(xiàn)胎兒偏小，孕婦不必過于緊張，通過上述多種方法的綜合運(yùn)用，多數(shù)情況下胎兒能夠良好發(fā)育。但一定要嚴(yán)格遵循醫(yī)生的建議，保障母嬰健康。