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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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移民后時差可能會對孩子的睡眠、生物鐘、情緒、免疫力、生長發育產生影響，需要采取一些措施來幫助孩子適應。 1. 睡眠：時差可能導致孩子入睡困難、睡眠質量下降。可提前調整孩子的睡眠時間，逐漸適應新的作息。 2. 生物鐘：孩子的生物鐘容易被打亂，影響身體的正常節律。通過控制室內光線、飲食時間等幫助調整。 3. 情緒：孩子可能會因不適應而出現煩躁、焦慮等情緒。家長要給予更多的陪伴和安撫。 4. 免疫力：作息紊亂可能會降低孩子的免疫力。保證充足的營養攝入，適當運動增強體質。 5. 生長發育：睡眠不足可能影響生長激素分泌，不利于孩子的生長發育。創造安靜舒適的睡眠環境。 總之，家長要密切關注孩子的狀態，耐心引導，幫助孩子盡快適應時差帶來的變化，保障孩子的健康成長。
2024-10-17 17:11
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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這個大概在五個小時左右的時間階段吧，自己也可以選擇多了解一下才不會有什么太大的影響，沒有必要太過于糾結后去注意放松心情，適當的，注意后期不要太緊張比較好。
2024-10-17 18:44
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