你好，白癜風(fēng)患者要學(xué)會培養(yǎng)自控力，關(guān)于煩惱和不愉快的事，承認(rèn)自己得了白癜風(fēng)的事實(shí)，還要有足夠的心理承擔(dān)能力和提前做好心理準(zhǔn)備，然后用冷靜的想辦法對付它。當(dāng)然，這要在平日里注重心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉，才能遇事不慌，穩(wěn)妥善待。用適當(dāng)?shù)姆绞奖M量發(fā)泄。

　　你好，初期白癜風(fēng)護(hù)理是很重要的，患者需要平常穿衣選擇一些寬松，棉質(zhì)衣物，避免外傷，飲食上注意忌口，出門注意防曬，養(yǎng)成 的飲食習(xí)慣，生活習(xí)慣，保持愉快的心情面對病情最佳。良好的生活習(xí)慣對白癜風(fēng)患者來說，對其治療也是起到了輔助作用，一個(gè)好的睡眠對白癜風(fēng)的治療是有好處的。所以生活中要做好護(hù)理工作。詳情請咨詢合肥白癜風(fēng)醫(yī)院專家，電話：400-688-9875 QQ：3188546587

　　1 白癜風(fēng)患者應(yīng)意識到自己的情緒波動的根源，有效地調(diào)節(jié)自我的情緒。 　　2 釋放法：讓患者把有意見的、不公平的令人義憤的事坦率地說出來，以消不快之氣，從而達(dá)到松弛神經(jīng)的目的。 　　3 開展太極拳類體育活動，用自我調(diào)控法控制情緒，用心理過程來影響生理過程，從而達(dá)到松弛入靜的效果，以此解除緊張和焦慮等不良情緒。