懷孕時(shí)天天晚上喝牛奶有一定好處，如補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、改善睡眠、促進(jìn)胎兒發(fā)育、增強(qiáng)免疫力、預(yù)防孕期缺鈣等。 1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能滿(mǎn)足孕婦和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求。 2.改善睡眠：其中的色氨酸有助于放松神經(jīng)，提高睡眠質(zhì)量。 3.促進(jìn)胎兒發(fā)育：鈣有助于胎兒骨骼和牙齒的發(fā)育。 4.增強(qiáng)免疫力：所含的營(yíng)養(yǎng)成分能增強(qiáng)孕婦的抵抗力，減少患病幾率。 5.預(yù)防孕期缺鈣：孕婦對(duì)鈣的需求量增加，牛奶是良好的鈣源。 總體來(lái)說(shuō)，懷孕時(shí)天天晚上適量喝牛奶是有益的，但要注意選擇品質(zhì)可靠的牛奶，且如果孕婦存在乳糖不耐受等情況，可咨詢(xún)醫(yī)生選擇合適的替代品。

你好，如果在懷孕期間，天天喝牛奶是非常好的，有利于促進(jìn)鈣的吸收。而且對(duì)睡眠有幫助。