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回答1
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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懷孕早期便秘較為常見，可能由激素變化、飲食結構、缺乏運動、腸道蠕動減緩、心理因素等導致。改善方法包括調整飲食、適當運動、養成良好排便習慣、補充水分、必要時使用藥物等。 1. 飲食調整：增加膳食纖維的攝入，如多吃蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如香蕉、蘋果）、全谷物（如糙米、全麥面包）等。 2. 適當運動：進行一些溫和的運動，如散步、孕婦瑜伽，促進腸道蠕動。 3. 養成習慣：每天定時排便，即使沒有便意也嘗試在固定時間蹲廁。 4. 補充水分：每天保證充足的水分攝入，以促進腸道潤滑。 5. 心理調節：保持輕松愉悅的心情，避免焦慮緊張加重便秘。 6. 藥物輔助：必要時在醫生指導下使用乳果糖、開塞露、聚乙二醇等，但需謹慎。 總之，孕期便秘需要綜合調理，孕婦應密切關注自身狀況，如便秘嚴重或伴有其他不適，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2024-10-18 01:31
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就醫問藥
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