懷孕 34 周出現宮縮時，可能有腹部發緊、變硬，伴有輕微疼痛，有時還會感覺下腹墜脹。應對宮縮要注意休息，避免勞累。造成宮縮的原因較多，如胎兒活動、子宮增大牽拉、假性宮縮、感染、早產征兆等。 1.胎兒活動：胎兒在子宮內的動作可能刺激子宮收縮，這通常是短暫且輕微的。 2.子宮增大牽拉：隨著孕周增加，子宮不斷增大，周圍的韌帶和肌肉受到牽拉，可能引發宮縮。 3.假性宮縮：多在孕晚期出現，特點是無規律、強度弱，持續時間短。 4.感染：如生殖道炎癥，可能刺激子宮引發宮縮。 5.早產征兆：宮縮頻繁且規律，強度逐漸增加，可能是早產的信號。 6.孕婦自身狀況：孕婦過度勞累、精神緊張、長期站立等也可能導致宮縮。 總之，懷孕 34 周出現宮縮，孕婦要密切關注其頻率、強度和持續時間。若有異常，應及時就醫，以確保母嬰安全。

懷孕34周宮縮的話那這個時候你要去醫院做個胎心檢測，看一下寶寶情況。

你好！像你說的這種情況，是假性宮縮的現象，剛來孕晚期之后，肚子會發緊發硬，這樣的話，是不用擔心的，這是假性宮縮，如果你小腹疼痛，而且持續的時間比較長，然后每隔幾分鐘就會有疼痛感的話，這才是真正的宮縮，如果出現持續的疼痛真正的宮縮來臨的時候，首先你不要緊張，你可以選擇去醫院，里面待產，你是多爬一爬樓梯，可以適當的做一點深蹲，然后多吃一點熱量比較高的食物，那巧克力，紅牛，或者你可以吃一點雞腿，那你生產的時候就會比較有力氣，