剛懷孕的孕婦選擇奶粉時(shí)，需考慮營(yíng)養(yǎng)成分、品牌信譽(yù)、口味、奶源、添加成分等。若不想喝孕婦奶粉，可從飲食方面進(jìn)行補(bǔ)充。 1.營(yíng)養(yǎng)成分：應(yīng)富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵、葉酸、DHA 等，如伊利金領(lǐng)冠孕婦奶粉、飛鶴星蘊(yùn)孕婦奶粉、美贊臣藍(lán)臻孕婦奶粉。 2.品牌信譽(yù)：選擇知名且口碑好的品牌，其質(zhì)量和安全更有保障。 3.口味：盡量選擇口感清淡、容易接受的，避免引起孕吐。 4.奶源：優(yōu)質(zhì)奶源地的奶粉品質(zhì)通常較好，如新西蘭、荷蘭等地。 5.添加成分：有的奶粉添加了益生元、益生菌，有助于腸道健康。 若不想喝孕婦奶粉，可通過(guò)多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、瘦肉、魚(yú)類(lèi)；多吃新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)；適當(dāng)增加堅(jiān)果攝入以補(bǔ)充不飽和脂肪酸等。 總之，孕婦奶粉的選擇要綜合多方面因素，若不選擇孕婦奶粉，也要通過(guò)合理飲食來(lái)保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

剛開(kāi)始懷孕的話，那可以喝一些惠氏奶粉的，或者是喝純牛奶比較好。

不喝奶粉的話就平時(shí)多喝一點(diǎn)煲湯魚(yú)湯排骨湯豬蹄湯都是可以的呀！不一定非要喝孕婦奶粉。