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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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李玉勤 副主任醫(yī)師
安徽省胸科醫(yī)院
三級
急診科
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失眠的導致因素很多,如生理因素、環(huán)境影響、心理因素、不良的生活習慣等。建議平時保持良好的情緒,不要有太大的精神壓力,保持心態(tài)平和。適度進行體育鍛煉,但不要過于疲勞。健康飲食,不要吃興奮性的、刺激性的和不易消化的食物,多吃富含礦物質、卵磷脂和堿性的食物。睡前不要思慮過多,可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來改善睡眠質量。
2018-08-05 22:04
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回答2
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周越峰 醫(yī)師
威縣中醫(yī)院
二級甲等
眼科
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你好,這種癥狀需要口服抗失眠類藥物,配合心理治療,它會隨著時間變化逐漸得到改善。平時保持良好的心情即可。
2016-12-23 09:29
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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你好,你的情況,如失眠的話,建議你再去看一下精神科醫(yī)生,用點調整睡眠的藥物 ,平時保持良好心情,情緒不要激動。
2016-12-23 10:02
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回答4
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好;失眠多跟長期過度用腦,起居無規(guī)律,臟腑失調,可在醫(yī)生的指導下使用,安神補腦液進行治療,要合理安排自己的作息時間,避免勞累,保持心情舒暢也是很重要的。
2016-12-23 10:10
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