孕晚期躺下胎動厲害時，選擇合適的睡姿很重要，包括左側臥位、右側臥位、半臥位、孕婦抱枕輔助睡姿、偶爾的仰臥位等。 1.左側臥位：能減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回心血量，改善胎盤血液循環，對胎兒有益。但如果長時間左側臥位導致腰痛，可以適當調整。 2.右側臥位：也是可行的睡姿，可與左側臥位交替進行，緩解身體疲勞。 3.半臥位：將上半身墊高，能減輕腹部壓力，緩解不適感。 4.孕婦抱枕輔助睡姿：使用專門的孕婦抱枕，能提供更好的支撐，讓孕婦更舒適。 5.偶爾的仰臥位：短時間的仰臥位一般不會造成太大影響，但不宜長時間保持。 總之，孕晚期的睡姿應根據自身感受靈活調整，以保證孕婦舒適和胎兒安全。若胎動異常頻繁或伴有其他不適，應及時就醫。

一般胎動頻繁的話是寶寶缺氧了哦，可以去醫院吸氧的，平時注意休息吧，定期檢查看看。孕期還是要左側臥位，腰痛可以適當補鈣。

懷孕晚期的時候躺下胎動比較厲害的話最好是選擇左側睡，這個時候腰痛可以適當的按摩緩解。

懷孕期間孕晚期最佳的睡姿是左側睡這樣睡毛不容易缺氧這樣睡的話還會有利于寶寶的發育。

孕晚期身體負擔比較重，一般來說會出現腰酸背痛是正常的情況，左側睡覺對胎兒發育是最好的但是有很多人會出現不適應的情況也可以平躺或者右側都是可以的。