孕婦想促進胎兒增重，可通過攝入富含蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質和健康脂肪的食物來實現，如魚肉、蛋類、粗糧、蔬果、堅果等。 1. 蛋白質：優質蛋白質有助于胎兒生長發育，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，能提供胎兒構建身體組織所需的氨基酸。 2. 碳水化合物：適當增加全谷物、薯類等富含復合碳水化合物的食物，為胎兒提供能量。 3. 維生素：新鮮的蔬菜和水果富含維生素，如橙子、草莓、菠菜等，能增強胎兒免疫力。 4. 礦物質：像富含鐵的食物如動物肝臟、瘦肉，富含鈣的食物如奶制品、豆制品，有助于胎兒骨骼發育。 5. 健康脂肪：堅果、橄欖油等含有的健康脂肪對胎兒大腦發育有益。 總之，孕婦要保證飲食的均衡和多樣化，以滿足胎兒生長的需求，但也要注意適量，避免過度進食導致體重增長過快。

媽媽在孕期，如果胎寶寶偏小的話，媽媽是可以使上班盡量吃的營養點，可以多喝牛奶，多吃豆腐。

你好，準媽媽，你需要多吃營養的東西（煲點骨頭湯，雞湯），讓寶寶好吸收，這樣才會長大。

懷孕期間的話你可以吃點骨頭湯，新鮮的蔬菜水果之類的來進行補充營養會比較好一點。

您好，孕婦在懷孕期間想讓胎兒生長發育比較好的話，飲食上要葷素搭配營養均衡多吃含鈣高的還有蛋白質含量高的食物就可以，