孕婦懷孕4個(gè)多月便秘可能與飲食、運(yùn)動(dòng)、飲水、消化和激素變化有關(guān)，可從多方面護(hù)理，如飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充益生菌等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如香蕉、地瓜、菠菜、南瓜等。
2.運(yùn)動(dòng)：適量進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
3.飲水：每天保證足夠的水分?jǐn)z入，以潤(rùn)滑腸道。
4.消化：服用益生菌，調(diào)節(jié)腸道菌群，改善消化功能。
5.激素：孕期激素變化可能影響腸道，保持心情舒暢，減輕壓力。
孕婦便秘通過上述綜合護(hù)理多可改善，若仍無緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

由于孕婦的體質(zhì)屬于偏熱性體質(zhì)，所以就會(huì)很容易因?yàn)殡S便吃點(diǎn)火氣大的食物食物就會(huì)上火引起便秘，嚴(yán)重的話那是會(huì)很可能有痔瘡的。孕媽媽如果便秘的話，那是不可以吃藥的，因?yàn)槿绻运幍脑捘菍?duì)胎寶寶是有很大的影響的。媽媽平時(shí)那可以多喝開水，尤其那是在早上剛起來的時(shí)候喝一杯開水是可以清腸通便的，并且平時(shí)呢，還可以多喝檸檬蜂蜜水的，檸檬蜂蜜水既可以補(bǔ)充維c，又可以預(yù)防便秘。媽媽平時(shí)的飲食，那一定要盡量的清淡點(diǎn)，多吃水果蔬菜，不要吃太多的肉類。

期間如果便秘的話是需要自己通過飲食來調(diào)理，平時(shí)多吃一些比較通便的，然后多散步。

是飲食上面一定要清淡，不能吃刺激性的食物，喝水呀，多吃香蕉啊，促進(jìn)排便