你好，白癜風患者可以適量的運動，但不能長時間運動，患者在日常生活中，不吃刺激性的食物，禁煙酒，多吃含銅豐富的食物，多吃富含酪氨酸與礦物質的食物，保持充足的睡眠。保護皮膚。衣服寬大適身，選擇純棉衣物，不穿含有化纖的衣物。避免摩擦、壓迫、洗澡時不可用力搓擦。避免外傷，避免長時間、強烈日光曝曬，患者要合理的調節心理狀態，保持樂觀向上的心情。

患者可以根據自己的具體情況選擇合適的體育項目進行鍛煉，但也要控制鍛煉力度，避免過多活動消耗大量能量，運動量過大會引起肢體疲乏，反而不利身體健康。進展期白癜風患者應注意日常休息，待病情穩定或減少后，再漸漸的增加鍛煉量。鍛煉時應關注保護皮膚，勿受皮膚外傷，避免病情加重或誘發病情的出現。適合白癜風患者的鍛 煉方式有：慢跑，跳繩，打太極拳等。

白癜風患者在日常生活中可多參加體育鍛煉，既可以增強體質，對白癜風的治療也有一定的促進作用。因此，在眾多的運動項目中，慢跑可增強激勵與肌耐力，更是有氧運動之首選，一項輕松的健身運動。為了減少疲勞，建議穿質量好的運動鞋，跑時盡量腳跟先著地，并選擇自己熟悉的平坦的場地進行。