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2024-10-17 14:23 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

孕婦缺鈣吃什么食物補充最快？到醫院抽血化驗缺鐵缺鈣，不知道吃什么食物能補。

回答1
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劉浩慶醫師

肇慶市大旺開發區醫院

一級

全科

孕婦缺鈣可以通過食用多種食物來補充，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜、海鮮和堅果等。 1. 奶制品：牛奶、羊奶、奶酪等富含豐富的鈣質，且容易被人體吸收。 2. 豆制品：豆腐、豆漿、豆干等豆制品中的鈣含量較高，是不錯的補鈣選擇。 3. 綠葉蔬菜：菠菜、小白菜、油菜等綠葉蔬菜不僅含有鈣，還富含維生素和膳食纖維。 4. 海鮮：蝦、魚等海鮮類食物也是良好的鈣源。 5. 堅果：杏仁、腰果等堅果含有一定量的鈣，同時還能提供其他營養成分。孕婦在飲食補鈣的同時，還應注意適當曬太陽，以促進鈣的吸收。如果缺鈣情況較為嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下采取相應的治療措施。
2024-10-17 16:23

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回答2
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谷魁廣醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

孕婦缺鈣的話可以補充一些孕婦鈣片，有錢的話多喝一些骨頭湯。祝你好孕！
2024-10-18 07:47

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