山藥粉是一種常見的食材，具有一定的營養價值。月子里可以適量食用，一般一天食用 10 至 20 克為宜。其作用包括健脾益胃、滋腎益精、潤肺止咳等。 1. 健脾益胃：山藥粉含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功能，改善產婦食欲不振等情況。 2. 滋腎益精：能強健機體，緩解產后身體虛弱，對腎虧遺精、婦女白帶多等有一定改善作用。 3. 潤肺止咳：對于產后可能出現的呼吸道不適，有一定的緩解效果。 4. 補充營養：富含蛋白質、維生素、礦物質等，為產婦身體恢復提供營養支持。 5. 調節血糖：其中的黏液蛋白，能降低血糖，對產后血糖調節有一定幫助。 總之，月子里食用山藥粉有一定益處，但要注意適量。產婦的飲食應多樣化，保證營養均衡，如有身體不適，應及時就醫。

適當的吃就是好的呢，多吃就不好了，對身體的幫助是比較大的

坐月子期間是可以吃山藥的，但是我個人建議吃一些新鮮的山藥，這樣子營養價值更全面，對人體恢復也好，同時也可以吃些高蛋白的食物。