走路時間長點腳后跟疼痛可能與足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、跖腱膜損傷、足跟脂肪墊萎縮等因素有關。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.足底筋膜炎：長時間行走易使足底筋膜受到過度拉伸，引起炎癥反應，導致疼痛。
2.跟骨骨刺：長期壓力不均可能導致跟骨下方形成骨刺，引發疼痛。
3.跟腱炎：跟腱過度使用或受傷可引起炎癥，導致腳后跟疼痛。
4.跖腱膜損傷：跖腱膜承受較大負荷時可能發生損傷，引起疼痛。
5.足跟脂肪墊萎縮：隨著年齡增長，足跟脂肪墊可能會變薄，減少緩沖作用，從而導致疼痛。
遇到此類癥狀，建議適當休息，使用冰敷緩解疼痛，并考慮穿戴合適的鞋子。若癥狀持續不緩解，應及時就醫，接受進一步診斷和治療。

你好，引起腳跟疼痛的原因較多,臨床上主要有：
（1）跟腱周圍炎；
（2）跟骨骨刺；
（3）跟骨骨膜炎；
（4）跟骨下脂肪墊損傷；
（5）跟骨骨折；
（6）跟骨皮下滑囊炎
（7）跗骨竇軟組織勞損等.建議最好是去醫院檢查一下，可以做個腳底X光片檢查，平時注意保養,不要勞累和著涼,不要長時間走路.

現在主要考慮為骨刺、跟骨骨膜炎或神經性疼痛，可以去醫院檢查一下，現在可以口服止疼藥物的，也可以貼膏藥的，要注意休息的，不可以負重的。