懷孕 12 周每天步行約一小時多不多?
寶媽們孕期走路多嗎?我現(xiàn)在懷孕12周,每天晚飯后都步行大約一個小時,會不會很多呢?
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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懷孕 12 周時,每天晚飯后步行約一小時是否過多,取決于多種因素,如孕婦的身體狀況、孕期反應(yīng)、既往運(yùn)動習(xí)慣、胎兒發(fā)育情況和環(huán)境條件等。 1.身體狀況:若孕婦孕前身體健康,無基礎(chǔ)疾病,懷孕后狀態(tài)良好,適當(dāng)增加運(yùn)動量一般可以承受。 2.孕期反應(yīng):若孕期反應(yīng)較輕,如惡心、嘔吐不嚴(yán)重,步行一小時可能較適宜。 3.既往運(yùn)動習(xí)慣:孕前有運(yùn)動習(xí)慣,身體適應(yīng)能力強(qiáng),一小時步行可能不多。 4.胎兒發(fā)育情況:產(chǎn)檢顯示胎兒穩(wěn)定,無異常,適量運(yùn)動有益。 5.環(huán)境條件:步行環(huán)境安全、舒適,如道路平坦、空氣清新,也利于較長時間的步行。 總之,懷孕 12 周每天步行約一小時是否過多,要綜合考慮上述因素。建議孕婦定期產(chǎn)檢,根據(jù)自身實(shí)際情況調(diào)整運(yùn)動計劃,以保障自身和胎兒的健康。
2024-10-17 17:07
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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懷孕期間走路多的話也不怎么太好,但是盡量也不能建議長期不走就是適當(dāng)運(yùn)動唄。
2024-10-17 17:07
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
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每個孕婦在懷孕的時候晚飯后都應(yīng)該有適量的散步,因?yàn)檫@個可以幫助順產(chǎn)的
2024-10-17 17:07
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回答4
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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婦產(chǎn)科
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你好寶媽,吃完飯以后可以出去散散步,半個鐘就可以了,太多怕吃不消的
2024-10-17 17:07
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回答5
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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耳鼻喉科
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你好,飯后步行一個小時也不是很多,不必?fù)?dān)心。多走動對著孕婦和胎兒都有好處,但是不要做激烈的運(yùn)動,不要過于勞累。
2024-10-18 06:54
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