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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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一歲半的小孩可以選擇一些健康、營養且美味的零食，如酸奶、水果、堅果、奶酪、米餅等。 1.酸奶：富含蛋白質、鈣和益生菌，有助于腸道健康，可選擇無糖或低糖的酸奶。 2.水果：提供維生素、礦物質和膳食纖維，如蘋果、香蕉、橙子，切成小塊方便食用。 3.堅果：含有優質脂肪、蛋白質和維生素 E，但要注意磨碎或選擇小顆粒的，避免嗆噎，如核桃、杏仁、腰果。 4.奶酪：富含鈣和蛋白質，是較好的鈣質來源。 5.米餅：成分相對簡單，通常無添加，口感酥脆，適合小孩咀嚼。 給一歲半小孩選擇零食時，要注重營養均衡和安全性，控制零食的攝入量，避免影響正餐。同時，要注意零食的衛生和質量，選擇正規品牌和渠道購買。
2024-10-18 11:00
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