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即問即答

孕婦是否適合做瑜伽？

2024-10-17 15:43 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問題：

孕婦能做瑜伽嗎,最近我懷孕了，我沒有主意了，精神總是不集中，聽說這樣會有幫助。

回答1
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王慶松醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

孕婦可以做瑜伽，但需要注意一些事項，如自身身體狀況、瑜伽類型選擇、專業指導、運動強度和環境安全等。 1. 身體狀況：孕婦在孕期應先咨詢醫生，確保自身沒有如前置胎盤、早產風險高等不適合運動的情況。 2. 瑜伽類型：選擇適合孕婦的溫和瑜伽，避免高難度和劇烈的動作。 3. 專業指導：建議在有資質的孕婦瑜伽教練指導下進行，以確保動作正確。 4. 運動強度：根據孕期階段調整，避免過度疲勞。 5. 環境安全：練習場地要舒適、安靜、通風良好，避免滑倒或受傷。總之，孕婦做瑜伽有一定好處，但要謹慎選擇和進行。在保證安全的前提下，孕婦瑜伽可以幫助孕婦緩解孕期不適，增強身體柔韌性和平衡力。
2024-10-17 17:43

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回答2
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孔書雪醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

內科

當然可以的哦，有專門的孕婦瑜伽的哦，孕婦多鍛煉生產的時候更快的
2024-10-17 17:43

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回答3
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王海龍醫師

邢臺市威縣第二人民醫院

二級甲等

內科

指導意見：你好，早期妊娠還是不建議做瑜伽，前三個月不穩定，也不建議進行頻繁的性生活，偶爾進行性生活還是可以的。
2024-10-17 17:01

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