懷孕時補鈣時間及早期手腳水腫的情況需重視，包括營養、激素、循環等因素，以及飲食、藥物補鈣和緩解水腫的方法。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1. 補鈣時間：一般建議從孕中期開始補鈣，此時胎兒骨骼發育對鈣的需求增加。可通過飲食，如多吃乳制品、豆制品、魚蝦等，也可補充鈣劑，像檸檬酸鈣、醋酸鈣、氨基酸螯合鈣等。
2. 水腫原因：懷孕早期手腳水腫可能是激素水平改變，使得體內水鈉潴留；也可能是子宮增大壓迫下腔靜脈，影響血液回流；還有可能是營養不良，蛋白攝入不足。
3. 飲食調理：除上述提到的高鈣食物，還應保證攝入足夠的新鮮蔬果，以補充維生素和礦物質。
4. 鈣劑選擇：選擇鈣劑時，要考慮吸收效果和自身適應性。除前面提到的，磷酸鈣也是常見選擇。
5. 緩解水腫：適當運動，如散步、孕婦瑜伽；注意休息，保證充足睡眠；穿著寬松舒適的衣物和鞋襪。
總之，孕期要密切關注身體變化，按時產檢。一旦出現異常，應及時前往正規醫院就診。

我那時平時多吃一些含鈣高的食物，多曬太陽。又用了點維生素d，促進鈣吸收，預防母體骨軟化癥，幫助寶寶骨骼生長和鈣化。您可以了解下紐曼思vd，寶寶現在也在用挺好的。

懷孕的時候可以開始補鈣呀，比如說懷孕在那個四個月到五個月之間的話都可以給孕婦補鈣。

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