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回答1
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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寶寶缺鐵缺鋅可通過飲食補充，如富含鐵鋅的水果、蔬菜、肉類等。常見的有獼猴桃、蘋果、菠菜、牛肉、豬肝等。也可選擇鐵鋅補充劑。 1.水果：獼猴桃富含維生素 C，能促進鐵的吸收，蘋果含鋅量也不錯。 2.蔬菜：菠菜不僅鐵含量較高，且易于消化吸收；胡蘿卜富含胡蘿卜素，對寶寶健康有益。 3.肉類：牛肉是優質蛋白和鐵的良好來源；豬肝富含鐵和鋅。 4.海鮮：牡蠣鋅含量豐富。 5.補充劑：若寶寶缺鐵缺鋅較嚴重，可在醫生指導下服用葡萄糖酸鋅口服液、硫酸亞鐵口服液、賴氨葡鋅顆粒等。但需注意，補充劑應遵醫囑使用。 總之，寶寶缺鐵缺鋅要綜合調理，飲食多樣化，并定期檢查微量元素，以了解補充效果。若情況嚴重，及時就醫。
2024-10-18 01:49
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