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孕婦睡覺有哪些注意事項及合適姿勢？

2024-10-17 15:39 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問題：

孕婦睡覺注意事項都有什么呢？應該采取什么姿勢才不會壓到胎兒呢？

回答1
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李希弘醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

孕婦睡覺需要注意多方面，包括睡眠環境、睡眠姿勢、睡眠時間、避免壓迫腹部、預防抽筋等。 1. 睡眠環境：保持安靜、舒適、溫度適宜的睡眠環境，有助于提高睡眠質量。 2. 睡眠姿勢：孕早期可隨意，孕中晚期盡量左側臥位，可減輕子宮對下腔靜脈的壓迫。 3. 睡眠時間：每天保證 8 - 9 小時的充足睡眠，有利于孕婦和胎兒的健康。 4. 避免壓迫腹部：使用孕婦枕支撐腹部和腰部，減輕壓力。 5. 預防抽筋：睡前適當伸展腿部，補充鈣劑，預防腿部抽筋影響睡眠。總之，孕婦要重視睡眠，注意這些方面，為自身和胎兒創造良好的休息條件。
2024-10-17 17:39

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回答2
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黃飛龍醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

婦產科

基本上的話，只要不要趴著睡就好了，懷孕早期肚子不是很大的話，怎么舒服就怎么睡。
2024-10-17 17:39

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賀濤主治醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

內科

孕婦睡覺的話盡量還是多側著睡，這樣的話對寶寶，才不會有，擠壓的情況。
2024-10-17 17:39

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回答4
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郭立軍醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

親您好，孕婦睡覺的時候盡量側臥睡覺的，這樣就不會壓倒胎兒的。
2024-10-17 17:39

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谷印亮醫師

家庭醫生在線合作醫院

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理療科

你好睡覺時不要平躺這樣壓迫寶寶會讓寶寶喘不過氣自己也會氣短我不能右側躺這樣會壓迫子宮最好左側睡覺這樣寶寶舒服寶媽也舒服
2024-10-17 19:47

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