懷孕九個月嗓子啞了，不想吃藥擔心影響寶寶，可嘗試通過多喝水、調整飲食、減少用嗓、保持室內濕度、適當喉部按摩等方法緩解。 1.多喝水：每天保證 1500 - 2000 毫升的水分攝入，能濕潤咽喉，緩解嗓子干燥嘶啞。 2.調整飲食：避免辛辣、油膩、刺激性食物，多吃梨、枇杷、蜂蜜等滋潤咽喉的食物。 3.減少用嗓：盡量少說話，讓聲帶得到充分休息。 4.保持室內濕度：使用加濕器，將室內濕度維持在 40% - 60%，防止空氣過于干燥。 5.適當喉部按摩：用手指輕輕按摩喉部周圍，促進血液循環，緩解喉部不適。 6.鹽水漱口：用溫鹽水漱口，有一定的殺菌消毒作用。 孕婦在采取這些方法時，若嗓子啞的情況持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生的指導下選擇合適的治療方法。

你好，懷孕的時候嗓子啞了，你可以喝一些胖大海水吧，像我，有的時候嗓子啞了的話就喝一些胖大海水，這個效果還是比較好的，當然你也可以真川貝冰糖雪梨吃，這個時候不要吃上火的食物。